今日三大指数涨跌不一，沪弱深强延续，沪指仍属于压力跟支撑明显的震荡阶段，创指在年线附近承压明显延续震荡走势，在整体缩量背景下短期以震荡蓄势、消化获利盘为主，轻指数重个股踏准节奏参与吧；盘面上看，市场热点题材较多且轮动依旧，个股跌多涨少。受龙版传媒超预期停牌核查影响，短线情绪降温，捷荣技术、海鸥住工等高位人气股跌停，特别是文化传媒、游戏、电影等AI应用板块成了重灾区，资金出逃明显，只能等企稳再看。而厄尔尼诺题材炒作依旧活跃，农林牧渔板块都保留了不少活口，新赛股份10天6板，金正大7天4板、泸天化2连板，华康股份、红棉股份、中粮科技均2连板，但后排个股是冲高回落居多，不宜激进博弈操作。受地缘冲突升级，资金全跑去避险了，煤炭、航运、军工题材等逆势拉升，特别是煤炭全天保持强势走势，目前资金出现了明显的高低切且以防御性为主，这些轮动性的板块还是不能追高，适合低吸潜伏；今天的科技板块局部板块表现良好，PCB、钻石散热材料、光纤等方向再度有资金介入，涨一天跌一天的轮动节奏延续，在目前存量资金博弈的阶段，大科技出现了极致的轮动效应，一旦持续上涨反而是卖点，一旦持续性杀跌也不用太过于恐慌性抛售，后期更应该关注相对低位叠加业绩持续增长的个股，且更需要甄别资金介入明显的细分绝对龙头股，同时还需要高抛低吸滚动操作；最近策略上看：目前市场整体结构性轮动阶段，存量博弈剧烈，操作难度还是非常大，不宜盲目追高的阶段，整体看还是多看少动控制好仓位滚动做T的为主，部分仓位关注算力硬件细分绝对龙头、国产替代端（人工智能、消费电子、软件）、算力租赁端的细分龙头股，低吸滚动操作，部分仓位关注（创新药、大消费、化工、红利股、农业）等偏题材与防御性风格的龙头；操作上持有普联软件、中毅达（见好就收）、神奇制药（小幅亏损止损）、芒果超媒（慌不择路的跑了）、锡业股份（低吸）、c天博（平盘买的进去就吃面）、拓维信息（低吸），小亏，真的难操作，加油哟；近期适合低吸持有的个股麦捷科技（滤波器）、合锻智能（核电+算力）、慧博云通（数据标注龙头）、英维克（液冷龙头）、晶方科技（半导体）、华灿光电（LED龙头）、海亮股份（工业金属）、诺德股份（电池）、楚江新材（工业金属）、丽人丽妆（化妆品）、锡业股份（小金属）、新华百货（零售）、铜牛信息（人工智能）、粤传媒（文化传媒）、国际复材（电子布）、华天科技（封装）、美诺华（减肥药）、陇神戎发（创新药）、每日互动（deepseek概念）。