心理学告诉我，所有的不良情绪、行为本质都是为了避免我们免受痛苦或者完成潜意识的目的，但是她们的生成模式固定在了它首次出现的那刻，且不随年龄增长而变化，这就造成了，年少时期形成的不良情绪生成模式会保留到成年，即便我们已经能够完美处理引发情绪的因素。只有当我们有勇气直面那些不良情绪、行为，深入内心了解其所守护的，并告诉她我们现在完全有能力处理这个情况，不会再为之恐惧痛苦，那这个不良情绪、行为才有可能沉睡到记忆的长河中。