核心结论

今日系统性大跌，科技反弹结束，进入二次探底。 上证收3894.42（-2.40%）、深成-5.01%、创业板-6.26%、科创50 -6.89%。5069只下跌、涨停37只、跌停119只，连板高度降至3板。操作：轻仓少动，只减不加，等左侧起势信号。

关键数据

上证3894.42 -2.40% / 深成-5.01% / 创业板-6.26% / 科创50 -6.89%
成交2.51万亿（放量约1100亿，午后放量杀跌）
涨停37 / 跌停119；上涨449 / 下跌5069
连板高度：3板

今日主线

逆势防御：煤炭（宝泰隆/陕西黑猫/大有能源/美锦能源涨停，资金流入第一）、农业（京粮3连板/金健涨停）、银行（江苏银行创新高）、房地产、航运（南京港涨停）、贵金属（山东黄金+6.5%）、化工（红四方3连板/华锦/中毅达涨停）
退潮重灾：半导体、CPO、机器人、元件、消费电子。中际-9.36%破900、通富跌停、长电-8.99%、兆易-7.56%、中石-10.73%
宇树上市首日+486%收845，虹吸抽血，机器人"见光死"集体重挫

今日操作：做什么、怎么做、仓位怎么配

只减不加：高位科技反弹即减，不抄底、不接飞刀
防御不追：煤炭/农业/银行是避风港，追高易闷，只做观察
唯一活口：低位防御+事件驱动（农业/化工/航运），参与只做前排、快进快出
仓位：退潮期降至轻仓（5成以下），回撤永远第一

法术篇（明日8/20）

观察点

二次探底能否止稳——上证3900/3880、创业板3400关键支撑；缩量止跌=洗盘，放量续跌=还没跌完
高位科技反抽力度——长鑫56/中际895能否收回，反抽≠反转
宇树次日走势——首日+486%后次日巨震风险，决定机器人/科创板情绪
农业4板博弈——京粮能否4连板，定事件行情高度；断板即兑现离场
防御方向持续性——煤炭/银行/航运资金是否延续

操作策略

主线：暂无，观察低位防御持续性
试错：农业/化工前排龙头分歧低吸（仅轻仓试探，断板即走）
回避：高位科技、机器人、CPO、元件、玻璃基板
纪律：回撤永远第一，没信号不动手

三阶龙

潜在龙：煤炭/焦炭（资金流入第一）、房地产（政策预期）
启动龙：农业/粮食（京粮3连板，逆势唯一主线）、航运港口（BDI）
重点跟踪：贵金属（山东黄金）、功率半导体（斯达半导涨停，大跌日唯一逆势科技分支）、信创（中国软件/诚迈抗跌）

本文为个人复盘笔记，非操作指导书，不构成任何投资建议。交易体系不同，买卖按自己规则执行；龙头战法=试错→验证→确认→出局分阶段执行，仅供参考。