一、复盘的真正目的。
复盘不是预测明天涨跌，复盘只有三件事：
验证今天自己之前的判断是否正确；
找出自己做错的地方，记录犯错模式，避免下次重复踩坑；
筛选明天潜在机会，提前写好交易计划，杜绝盘中临时冲动下单。
二、一套标准化有效复盘步骤，每天 30 分钟足够。
第一步：大盘环境复盘（5 分钟）
涨跌家数、涨停数量、跌停数量；判断今天情绪：回暖 / 高潮 / 退潮 / 冰点；
指数所处位置：低位震荡