朋友们晚上好，我是老张。

周末这两天，我看不少股民朋友在各大交流群里吵翻了天：有的朋友因为这一周的连续调整慌得想周一开盘就割肉销户；也有的朋友在四处打听各种消息，急着想抄底一把翻本。

老张在市场里摸爬滚打了20年，今天周末复盘，先给大伙儿说句掏心窝子的话

行情越是在混沌、撕裂和折磨人的时候，越不能被情绪牵着鼻子走。这一周市场从暴跌、弱抵抗到周五的缩量拉扯，本质上是主力借助外围扰动在进行一次彻底的去杠杆与筹码重构。只要你读懂了主力的核心意图，下周就不仅不需要恐慌，反而能看清真正的右侧拐点究竟在哪。

本周盘面回顾与核心矛盾
回顾这惊心动魄的一周，盘面走势可谓步步惊心：

1.前半周破位杀跌：一根放量大阴线，创业板单日重挫超6%，全市场超过5000只个股飘绿、近120只跌停，直接把前期的微盘股与高位抱团接力模式砸到了冰点；
2.后半周缩量拉扯：周四、周五指数虽然没有出现连续恐慌盘，但成交量骤降，呈现出明显的缩量磨底与多空博弈。

说白了，当前市场最核心的矛盾在于主线真空与存量避险的拉锯：
1.科技硬件处于“预期重塑期”：海外AI硬件高开低走，市场对高估值、资本开支及业绩兑现产生顾虑，导致A股科技权重虽然超跌，但单靠一两条利好难以一蹴而就走反转；
2.高位退潮进入“尾声震荡”：前期连板核心爱丽家居、一鸣食品的负反馈虽然在释放，但仍未彻底清零，短线投机接力资金不敢轻举妄动；
3.防御品种承担“蓄水池角色”：农业种植、大宗粮食以及医药中军在后半周反复活跃，这是量化与避险资金在主线不明朗时的抱团防守，并非能带动指数反转的大级别牛市主线。

敬畏趋势，才能在风暴中立于不败
回头对账咱们周五早盘的预判，盘面的每一个节奏都走在了推演之中：
第一，精准预警“不要盲目去赌深V大反转、防范周五资金避险抢跑”。周五市场果然缩量阴跌、上攻无力，盘中盲目追涨的资金日内再度吃面，听劝管住手的朋友成功避开了周五的无谓损耗。
第二，三大企稳信号坚决执行。没有放量、跌停没有彻底清零之前，老张反复强调“任何急拉都是诱多防守”。在弱市中，只有把这套客观的纪律刻进骨子里，才能真正保住本金。

周五早盘给出的两只风向标案例，清晰地折射出了主力的真实动向：
1. 工业富联（科技权重风向标）
盘面表现：周五平开后全天缩量震荡回落，未能走出放量突破分时均线的走强信号，算力与AI硬件大票在周五依然受到周末避险情绪压制。
下周看点：目前科技权重整体处于去泡沫后的筑底阶段。下周必须看到工业富联等核心中军在缩量回踩后率先止跌企稳，并带动半导体与算力共振，科技板块的二次反弹才具备参与价值。

2. 金健米业$金健米业(sh600127)$（低位防御与避险风向标）
盘面表现：周五早盘冲高后受到大盘疲软拖累出现分歧换手，全天小幅回踩，但整体依然运行在低位防御的中枢平台之上。
下周看点：作为弱市下的避险载体，金健米业的走势说明防守资金并没有全面溃退。下周初重点观察其在分歧后的承接力度，若大盘企稳反弹，该方向需防范资金回流主线带来的分化风险。

当前持仓方向说明

在经历了一整周的巨震洗盘后，老张目前的持仓配置保持“重防御、守核心、控节奏”，整体保持极强的抗风险韧性：
中国软件：作为自主可控与信创底仓继续坚守。尽管随科技板块经历技术性回调，但核心自主化逻辑未变，耐心等待科技整体企稳的右侧拐点。
金健米业：农业粮食链的低位防御品种，目前在成本线附近震荡蓄势，继续作为弱势环境下的避险缓冲器。
药明康德：医药大票中军，周五随大盘出现温和回撤，但底部分时承接扎实，继续作为防守反击与中长线资产进行跟踪。

(震荡市中任何账户出现阶段性微调都极其正常，关键在于逻辑是否通顺、结构是否抗跌，老张绝不在恐慌中盲目乱砍。)

下周预判与互动：盯紧主力三张明牌！
展望下周（8月24日起），经过一整周的恐慌释放与缩量沉淀，市场距离真正的反弹拐点已经越来越近。下周开盘，大伙儿重点盯死主力的三张明牌：
第一张牌：跌停家数彻底归零。这是情绪退潮彻底结束的唯一硬指标。只要恶性跌停消失，场外资金才会真正敢于进场做多。
第二张牌：量能是否出现拐点性放大。地量见地价之后，必须有一根放量中阳线来确认右侧买点，缩量反弹依然按震荡轮动对待。
第三张牌：科技核心与权重资产能否带头反包。重点看算力硬件、芯片半导体以及大金融是否有主力资金敢于打出辨识度。

经过这一周的大跌与洗盘，你手里的持仓现在回撤了多少？下周最让你纠结、最拿不准的是哪只股票或哪个方向？

把你的仓位情况和困惑打在评论区。

温馨提示：以上内容仅为老张个人的盘面观察与交易笔记，文中所涉及的行业板块与观察案例仅作市场逻辑推演，不构成任何投资建议或买卖依据。股市有风险，入市需谨慎。请大家立足自身风险承受能力独立决策，自负盈亏。

早上8点看盘前预判，晚上21:00再一起复盘。觉得老张说得实在、能陪你熬过至暗时刻的，点赞、转发、点个关注，咱们明天周一早上8:00盘前准时见！