和自己的思考
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记录自己的想法并改变自己的潜意识，能改变潜意识就可以改变以后面对相同情况去做出不同行为
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为什么要有规则、制度，用来限制自己，我认为并不是限制这个人而是限制欲望，我有时候是我能主导自己，但大多数时候并不是我因为我主导不了自己，我被欲望主导，我吃饭已经超过需求了看到好吃的还想吃，这是贪吃在控
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