今日市场迎来明显回调，各大指数集体走弱，上证指数收跌0.88%，创业板指大跌3.10%，科创50跌幅达到3.29%，市场一片普跌行情。上涨个股寥寥无几，下跌家数大幅增多，主力资金大幅流出，成交量相比前一日出现缩量，市场情绪直接进入低迷状态，抛压集中释放，赛道板块回调幅度较大，盘面赚钱效应极差。

今日早盘便快速展开调仓操作，开盘先后卖出科创50ETF、科创半导体ETF以及创新药ETF，兑现持仓，随后买入福建水泥。午间，新开仓买入中广天择。下午盘面继续走弱，又分批加仓科创半导体ETF，临近尾盘将福建水泥全部卖出。收盘持仓为中广天择、科创半导体ETF，账户当日出现亏损。

复盘今天的操作，犯了几个比较明显的错误。首先，早盘清掉几只ETF之后，买入福建水泥，没能预判到市场全天持续走弱，个股跟随大盘下行，尾盘不得已卖出福建水泥，承受了这笔回撤。其次，大盘已经明显走弱的环境下，午后还选择加仓科创半导体ETF，逆势加仓，忽略了科创板块当日巨大的调整压力。新开仓的中广天择，买入之后同样跟随市场回落，逆势开新仓放大了当日亏损。

今天最大的教训就是没有尊重大盘信号，在指数快速下杀、市场情绪低迷的时候，没有第一时间降低总仓位，反而继续交易、新开标的，属于典型的逆势操作。市场缩量下跌，说明资金避险意愿很强，这种行情最适合减少操作、观望休息，而不是频繁进行买卖切换。弱势行情里，很容易越操作越亏。

后续要严格遵守大盘环境优先的原则。一旦发现多指数同步大跌、市场情绪转弱，立刻降低交易频率，控制仓位，尽量避免新开仓，减少逆势加仓行为。接下来观察手中持仓，设置好止损位，不再盲目扛单。行情没有企稳之前，管住手，减少不必要的调仓，耐心等待市场止跌、赚钱效应回暖，再考虑增加操作。