手疼，手机还是太重了。但责任也不能全怪重量，主要还是因为用的时间太长了，手和眼睛都受不了。

点开手机app，各类热点马上就扑面而来。我还好，主要是工作用，很少看视频，也不用抖音。

有时候也看，刷着刷着也忘了时间，但刷了之后，留下的多是虚无，这与读书带来的充实感恰恰相反。

热点追求瞬间的情绪刺激，算法又是专门针对人性设计的，不知道以后医院会不会出现像戒烟门诊一样的手机戒断门诊。

但读书则完全是另一回事，尤其是深入阅读。虽然现在很多书糟粕也很多，但是不少书籍毕竟是经过时间筛选沉淀下来的完整思考。

当然，这不是要我们彻底隔绝网络资讯。现实世界的信息理应有所了解，但不能把大部分精力消耗在追逐热点上，投资者更是如此。

热点转瞬即逝，热闹消散之后便归于虚无。但读过的书会内化，在我们需要做抉择、做研判的时候发挥力量。

认知提升很少来自碎片化的刷屏，它大多来源于深度阅读之后的深刻思考，以及自我消化。

对于我们来说，要少追逐些新闻和热点，多去熟悉强化些交易方法和技巧，多去探求一些产业逻辑。

我戒烟已经六七个年头了，身体受益匪浅。如果这里有抽烟，尤其是抽烟很多的哥们，可以试一下，其实不难，坚持一个月就搞定了。

难的是迈出第一步，并坚持到初步见效的阶段。