国庆后开启实盘｜两年多交易路，亏损70%，卖房、一边上班一边死磕交易[淘股吧]

写下这篇，记录自己真实的交易过往。国庆之后正式开启3万本金实盘，用两年时间验证自己的模式，希望第五年能够做到稳定盈利。

入市开端：小资金懵懂入场

最开始入市本金只有一两万，连ETF都只敢几百块小试。第一只票和朋友一起买的，刚开始小赚。
什么都不懂，选择死拿不放，最后反而亏了几千。老账户手续费很高，索性直接销户，重新开了新账户。

这个新账户累计亏损接近6万，整体回撤‑70%。2025年亏4万，2026年亏1.5万，截至目前继续亏损1.5万。

一路踩坑，吃过无数大亏

经历过大票趋势行情，在趋势高位阶段大亏。曾经一笔趋势票，浮盈1万，最后扛单拿到大幅亏损；高位震荡情绪上头，重仓进场，短时间亏五千多。

后来学着别人做短线打板，做一进二标的，一把亏二十多个点。经常打到烂板，当天炸板，次日直接低开，反复吃这种亏损。

也有赚钱的时候，大多是踩中市场主流题材、吃到市场赚钱效应。但是赚一点就慌忙跑路，大量踏空后面的行情。

交易统计硬数据：
总交易444只股票，平均持仓2天，交易次数792次，总胜率38%，平均仓位60%。
打板383次，封板率62%，次高开率46%；做T 320次，做T成功率49%。
封板看着还行，但封住也未必赚钱，炸板、次日低开、无效做T，不断消耗本金。

2026年6月大科技趋势高潮，跟随行情回了28000，当时一度以为自己悟道。紧接着7月迎来毁灭性回撤，持续扛单，从浮盈拿到大幅亏损，一夜打回原形。

交易就是这样反复折磨：有时候感觉摸到门道，以为自己悟了；有时候又想直接放弃。账户一盈利就开始飘，很快利润回吐变亏损。大多时候都是大亏小赚，明明可以及时止盈保住战果，却败给心态。

一边上班，拼尽全力学交易

我是在职状态，不是全职交易者。
每天开完早会，厕所、停车场、楼顶角落，找没人的地方偷偷看盘操作。

学几乎投入全部空余时间：刷游资语录、研究别人交割单；看直播；财联社、同花顺各个工具全部用上。
喜马拉雅听游资语录，B站看复盘视频，泡淘股吧看各路实盘与讨论。炒股养家心法，曾经一天循环反复听十几遍。

自己做复盘表格，每一笔交易记录盈亏、当时的想法、盘面情况，推演次日走势。重点记录情绪周期与关键节点，判断市场处于启动、发酵、高潮还是退潮阶段。
最早也在淘股吧开号，整理手法、摘抄语录，记录自己的理解。写了一段时间回头看，觉得认知太浅，内容很菜，就停更了，转为私下默默复盘。

现实的代价，内心最初的期盼

曾经热血上头，幻想全职交易。短暂贷过款，之后及时还清。
为生活也为交易，卖掉了房子，房产上也亏了一大笔。

常年在外上班，远离小孩和家人，只有逢年过节才能回去。
当初朴素的愿望很简单：如果交易能够稳定，每个月赚一万左右，和上班工资差不多，就可以回家，多陪伴家人。

很多人只看见交易的光鲜，却很难体会这条路的孤独。大部分时间都是一个人摸索，看不清前路，没有同行者。但行好事，莫问前程。

试遍所有手法，最终沉淀自己的模式

ETF、隔夜、低吸、追涨、打板，市面上常见手法我几乎全部体验一遍。
现在我的舒适区还是打板：开盘半小时内，先判断情绪周期与市场节点，跟随市场主流方向，依靠大局观抓市场核心标的介入。
预期吃T1、T2的行情，博弈板砸获取收益。
规则：次日不板直接离场；一旦炸板做错，第二天无条件割肉。

仓位框架与回测推演

仓位规划：领涨核心票三成仓；后续机会再加两只各两成；剩余三成仓位留给第二天博弈。
核心原则：只做最强T0、T1、T2，只做标准答案；所有交易前提，先判断情绪周期、找准市场节点。

我做过理想化回测，设定初始资金10万，每日出手三笔，忽略心态，佣金印花税按市场正常标准计算：

1. 第一笔3成仓打核心标的，回测概率：50%赚5个点，5%赚10个点，5%赚20个点；30%亏5个点，5%亏10个点，5%亏15个点。
2. 打完第一笔之后，再出手两笔各2成仓，保留3成现金留给次日。

分出三种市场情景：

- 情景一：后两笔，一个赚3%、一个亏3%。我现在账户状态更贴近这一档。
- 情景二：后两笔，一个赚5%、一个亏3%。如果能稳定靠近这个状态，收益可以多出一倍以上。
- 情景三：后两笔，一个亏5%、一个赚3%。落到这个局面，基本很难赚钱，一年还要亏掉20%+。

很多人看到概率会想，既然数据占优，为什么不满仓干？
纯数学推演下满仓结果会非常夸张，可以做到一百多万。但现实中只要叠加人的心态、情绪化操作，10万本金最后可能只剩5万。

纸上回测只是理想模型，真实盘面远比数字复杂，只能作为参考，不能直接照搬。
模式是骨架，情绪周期是择时基础，但人性才是最大变量。行情退潮节点，哪怕是标准答案，也要降低仓位甚至空仓。

看清差距，向优秀者看齐

关注一位实盘选手，2020入市，四年腰斩再腰斩，经历多次爆亏。2024年拿1万元起步实盘，做核心模式，慢慢做起来，中间适度补入资金，最高做到七八倍，现在账户40万。

他近乎六七年沉淀才有现在水平，反观我入市才两年多。这条路没有捷径，靠的是耐心与稳定复利，不是靠某一只票暴富。
我的净值曲线一路向下到‑70%，今年曲线总算有所企稳，但依旧还在交学费。

接下来：3万本金实盘，慢即是快

国庆之后正式开启实盘，本金3‑5万，计划以3万作为初始资金。
不靠赌一把暴富，用两年时间打磨验证现有模式。
牢牢记住交易最重要三件事：交易纪律、交易模式、自我控制力。所有开仓，必先评估情绪周期，找对节点，只做最强T0/T1/T2。
克服追涨杀跌，克服盈利就飘、亏损死扛的人性弱点。
回测数据再好看，也抵不过盘中心态失控。严格执行仓位，拒绝冲动满仓。行情节点不对，放弃机会。
不求一夜翻身，只求一步一步，希望未来可以达到稳定盈利，完成自己当初想多陪伴家人的心愿。

风险提示：本文仅为个人交易复盘记录，不构成任何投资建议，股市有风险，投资需谨慎。