我的内部模拟能力应该什么时候停止，为什么注意力被过度投入，怎么把注意力还给现实和行动？
怎么样设立有效退出机制？
怎么让自己脑子快速干净下来？只在需要的时候使用？
怎么不让内部模拟取代外部现实从而影响自己？
怎么设立转换机制，和门槛？
怎么快速解除被动凝视？