短线看盘五步打卡清单（盘前·竞价·开盘·盘后）
交易执行工具，属交易惯与流程管理模板

怎么用这份清单
- 每个交易日新开一份，按盘前 → 竞价 → 9:25 定策略 → 开盘 → 盘后顺序走完，前一步没有结论不进下一步。
- 打勾项是「必须看一眼才能形成判断」的观察点，不是建议；某一项出现异常，当天默认不出手。
- 核心目的只有一个：把盘前的预期落到盘中的动作，让每一笔买入都事先有预期，杜绝临时起意。
第一步｜盘前：定锚（前一日盘后 + 当日 8:30–9:14）
这一步完成度要做到 80%，做不完就不要带着模糊判断开盘。
[] 复盘上一交易日：谁在带节奏、谁断板、有没有出现核按钮
[] 确认今天所处的情绪阶段（冰点 / 冰点转修复 / 修复转主升 / 主升前中期 / 高潮 / 退潮）
[] 只定一条主线，明确今天的钱往哪个板块走；次主线写下来但今天不做
[] 列 3–5 只锚定标的（人气票、周期龙头、板块前排），逐只写下预期
[] 在下面台账里填好「盘前预期」和「依据」两列
[] 先定今天的策略：进攻 / 观察 / 空仓（三者必选其一，不许留白）
[] 写下「今天出现什么情况就不出手」的否决条件
锚定标的
盘前预期（开盘幅度）
预期依据
9:25 实际
对答案结论
　
「对答案结论」只填三种：超预期 / 符合预期 / 不及预期。填不出来，说明盘前预期定得不具体，这一笔直接放弃。
第二步｜竞价：看人心（9:15–9:25）
9:15–9:20 可以撤单，只用来感受隔夜态度，不做任何决策；9:20–9:25 不能撤单，才是真数据。
[] 9:15–9:20：看人气票隔夜单和开盘态度，只记录，不据此挂单
[] 9:20 之后：价格是否稳定，有没有突然跳水或撤单式回落
[] 匹配量相比昨日同期是放量还是缩量
[] 卖单是持续堆积，还是不断被买单吃掉
[] 同板块队友是否同步走强（要警惕只有一只票独自逞强的孤票）
[] 大盘层面：涨停家数、跌停家数、连板梯队状态
[] 回填第一步台账的「9:25 实际」列，逐只给结论
第三步｜9:25–9:30：定策略（完成度 95%）
[] 给市场情绪定调：暖 / 中性 / 冷，一句话写下来
[] 对每一个「超预期」追问一句：是它自己强，还是被板块、消息反推出来的被动超预期？
[] 被动超预期一律不追。
[] 周期已在高位或高潮开局 → 竞价再强也按「兑现」处理，不是上车信号
[] 定死今天：开不开仓、开哪只、几成仓、止损位多少
[] 定死今天最多做几笔（建议 1–3 笔）
第四步｜开盘：只执行，不发挥（9:30 起）
[] 看第一笔承接：竞价强的能否接住，竞价弱的有没有资金回流——这才是最终确认
[] 只在计划内标的操作；盘中新冒出来的票，先补进台账再考虑，补不出就不做
[] 不追冲高的板块，只碰核心和龙头
[] 触及止损立刻走，不补仓、不摊平、不等反弹
[] 到达当日笔数上限 → 直接关掉交易软件
[] 方向选完、策略执行完 → 收手看戏，不再来回做
第五步｜盘后：复盘与次日准备
[] 今天实际做到的是：□ 进攻 □ 观察 □ 空仓 —— 和盘前定的是否一致
[] 逐笔标记：这笔是计划内，还是盘中冲动
[] 统计今天冲动单的盈亏，累计记下来
[] 情绪是否如盘前预判演进，偏差出在哪一步（盘前 / 竞价 / 开盘）
[] 更新明日的锚定标的与预期，写成一句话判断

五条纪律红线（任何一条破了，当天停手）
[] 高潮日不追后排，高潮次日不买非龙头
[] 退潮日不博弈高低切、不赌穿越
[] 精力只放在核心和龙头，手上杂毛先清掉
[] 周期节奏永远大于个股的超预期或不及预期
[] 亏损之后不急着回本，先停手，避免错上加错
收尾口诀
盘前定锚不模糊，竞价九二零看真章；
超预期先问出处，高位开局只兑现；
开盘只认第一笔，计划之外不动手；
盘后只问一句：今天这笔，是计划还是冲动。

五步打卡清单已做成飞书文档，每天早上直接勾选：

- 盘前定锚：判断情绪阶段，选出主线，在标的台账里填好预期，并定下“进攻、观察或空仓”之一
- 竞价看人心：9:15 只看不决策，9:20 后才认真判断；重点看量价、是否有同板块队友同步、涨停家数
- 9:25 定策略：追问它是否是被动超预期；周期高位按兑现处理；确定仓位与笔数上限
- 开盘只执行：认第一笔承接，计划外的票先补台账，止损无条件走
- 盘后复盘：标记计划单和冲动单，统计冲动单盈亏，更新次日预期