“狠人”的修炼方法[淘股吧]
100%内控+零内耗+极致内观
什么是100%内控，指对自己以外的人没有任何控制，改造，要求，给别人自由和允许，跟自己无关的事不操心和卷入，只做自己可以做到，对自己有用跟自己目标相关的事情，持续推进。
零内耗，指的是没有对过去对别人对挫折的评判，顾虑，反咀。保持情绪平和，能量稳定，只做有用或悦己的事情。对已经发生的事，思考到经验教训就放下，别人的观点里汲取有建设性的，其余都无视。
极致内观，指得是对自己每一个起心动念，情绪波动，爱恨指向都予以觉察，关注，分析到人格本源或者记录后与咨询师探讨，能及时对自己当下的身心状态有敏锐地反应和回应。内在有灵感和创意涌出时，能第一时间捕捉，尝试实践，拓宽人生。
内心成长的三个阶段：
第一阶段：把心打开，看见自己；
第二阶段：让心成长，接受自己；
第三阶段：让心出来，活出自己。
把心打开，看见自己。摊牌了，不装了，看见内心的恐惧、不自信、敏感、脆弱、焦虑、无力、难受、委屈、痛苦、愤怒、不甘，等、靠、要，逃避、受害者心智、颅内高潮……
让心成长，接受自己。自己对自己100%负责，通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱把四个内在小孩点点滴滴缝缝补补疗愈养大，建立安全富足自由强大的内心世界。
这个时候才有力量面对自己，接受自己。这个时候才有力量面对现实，接受现实。这个时候才有力量安住在当下，活在当下，看见当下。
让心出来，活出自己。四个内在小孩疗愈养大了，自立、自信、自我、自爱，自强不息，这个时候开始主动亮剑，想要什么去创造，遇到什么问题去解决，创造、突破、挑战，创造属于自己的精彩人生。