错误的思想就会触发相应的恐惧情绪，这是事实。最好的处理方式就是不跟随错误的念头，该干嘛干嘛，去做自己该做的事情，忽视自身的感受，让念头随风而去。
不关注念头，念头就会消失，情绪也会消失。


一句话:该干嘛干嘛去。不让念头停下来，它就会飘走的。