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股海漂泊记淘股吧原创 2026-03-14 20:24

现在87.5kg
目标体重  75kg
需要减重12.5kg
这个软件给我预测五个月实现目标，真的可以吗？一个月瘦5斤。
今天早上吃了一大碗土鸡米线还吃了鸡腿鸡翅  中午吃了一大桶唐师傅老坛酸菜牛肉面   还吃了三根火腿肠一斤香蕉  一袋海带丝
感觉今天吃多了  以后尽量不要吃泡面了  热量太高了不适合减肥。
由于今天吃多了  晚上多运动了一会  运动了一个小时  快走4公里慢跑2公里  消耗卡里路480大卡
以后多吃低热量的食物了  高热量加工品  少吃。

180斤减肥记录贴

股海漂泊记

我有174厘米，180斤。我属于易胖体质，之前减肥成功过，但是保持时间短。现在减肥排在第一位，赚钱排在第二。必须三个月之内瘦下来炒股慢慢赚钱就行。目标三个月瘦30斤一个月瘦10斤就行。具体方案每周空腹一...

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