今天盘面走得格外弱势，隔夜美股纳指大跌超2%，费城半导体指数跌近5%，直接带崩A股开盘情绪，叠加市场对科技股高估值担忧宣泄，全天都是单边下行节奏。指数方面全线重挫，沪指跌破3900关口，收跌2.45%，深成指跌3.41%，创业板指领跌超4个点，跌幅达4.02%，科创50也跌了3.19%，四大指数齐跌，普跌格局明显。成交量倒是放量，两市成交额1.97万亿元，比昨天多了2575亿，开盘和午前时段量能放大最明显，能看出恐慌盘和止损盘在涌出。

影响盘面的核心事件还是外围扰动，英伟达财报超预期却难阻美股科技股抛售，引发A股科技成长板块跟风回调，另外美联储12月降息预期降温，也压制了全球风险偏好。板块上分化极端，防御型板块逆势抗跌，农牧饲渔领涨，中水渔业6连板，荃银高科因获要约收购涨超10%；传媒午后拉升，欢瑞世纪等多股涨停；中船系为代表的军工也有回暖，久之洋一度涨停。而前期热门赛道全线下杀，锂电池产业链掀跌停潮，天齐锂业、赣锋锂业等十余股跌停，半导体、存储芯片等科技板块跌幅靠前，高位人气股如九牧王也集体跌停，亏钱效应拉满。

当前市场结构是高位赛道退潮、低位防御补涨的切换格局，周期处于前期主线分歧后的风险释放阶段。情绪层面恐慌情绪升温，超5000只个股下跌，近百股跌停，赚钱效应几乎消失，仅局部防御板块有零星机会。风偏大幅下降，资金集体规避高估值成长股，扎堆低波动防御品种，避险情绪浓厚，当下正处于风险集中释放的关键节点。

后续思路先稳为主，不急于抄底，优先跟踪防御板块的延续性，比如有政策催化或并购利好的种业、抗跌属性强的传媒，还有军工里的中船系细分。同时观察量能变化，若后续成交量逐步萎缩企稳，再关注前期超跌的科技成长股反弹机会，重点看业绩确定性强的龙头标的，避开纯题材小票。操作上严控仓位，耐心等情绪回暖信号，不盲目接下跌飞刀，遵循高低切换逻辑找安全边际。
炒股养家：买入机会，卖出风险，只做对的交易，胜负交给概率，多一份耐心，少一份浮躁。