短期内找不到符合模式的机会，就记录一下戒烟戒酒情况吧。
目前是第四天，前面三天最难，会有心慌的感觉，忍不住吞口水。
今天第四天，心慌的感觉已经减弱很多了……
身体有一点比较明显，就是头脑清晰了一些，和以前昏昏沉沉还是有区别的…

咳嗽基本没有了，痰在变少，只是深呼吸还没有恢复到那种轻松的状态，深呼吸起来还是有点费劲…也不知道什么时候恢复，我估计要几个月吧…
继续…