知行无法合一怎么解决？时间很充裕但什么都不想做，学别人的交割单，学和理解情绪周期，这些显而易见提升自己的办法都没有动力做，还总管不住自己的手，知道龙空龙，知道要等，还是忍不住每天都要交易，看到拉升就以为是机会，结果一进就冲高回落，难受的一整天都打不起精神，第二天就又忘了，反反复复的持续在这种痛苦中。我知道自己认知太低，节点、锚定这些的我根本就看不懂，只是一开盘就盯着一只个股的走势，然后所谓盯盘也只是一只股票看一天，看到收盘就算结束，账户已经腰斩了，我该怎么办？