上证指数（核心）



- 强支撑：4040–4050（60日线+资金承接位，跌破则转弱）

- 极限支撑：4030（有效跌破，减仓避险）

- 第一压力：4080（日内强弱分水岭）

- 强压力：4090–4100（套牢盘重，难一蹴而就）

- 预判区间：4045–4085，震荡小阳概率大



创业板/科创板



- 创业板：3930支撑、4000压力，偏弱震荡

- 科创50：回避追高，观望企稳信号



量能信号



- 目标：2.8–3.0万亿（缩量正常，>3万亿偏强）

- 缩量（1%、放量，主线确立

- 科技：高开<1%或低开，反弹弱

2. 午盘关键

- 上证守住4045，午后震荡上行；失守则下探4030

- 创业板3930不破，尾盘有修复；破位则拖累情绪

3. 收盘确认

- 上证4060以上小阳，结构健康；4040以下长阴，减仓

- 量能2.8–3.0万亿，正常；<2.7万亿，明日继续轮动







✅ 操作口诀（好记）



- 指数：4050低吸、4080高抛，区间震荡

- 仓位：5–7成，不满不空

- 方向：能源+AI应用+低估值国企

- 风控：科技反弹不追高、快进快出