周末两天消息吵翻天，一会儿算力大利好喊大涨，一会儿加息落地喊大跌，是不是又看懵了？直接说干货，结合周五盘面和周末发酵，周一怎么走、该怎么动，给你掰扯明白。

先聊最闹心的加息。美国核心CPI超预期，9月加息概率直接干到90%，有人又拿2022年3月加息后暴涨说事。别刻舟求剑！22年是跌透了的底部，利空出尽就是拐点；现在是横盘半山腰，根本不是一回事。而且这事儿早就在预期里了，从原油涨价就开始交易，真正悬着的是12月的窗口，通胀下不来，压制就一直在。别盼什么大反转，短期就是超跌弱修复，修完还得磨。
当然外围也给了点甜头：美股科技没跌反涨，光通信、服务器全线飘红，港股中际旭创、长飞光纤也跟着涨，周一开盘有情绪托底，但这是人家的节奏，别跟着上头。

再看周五的盘，答案早就写在脸上了。全天成交1.97万亿，放量下跌，上涨才600家，跌了5000多家——这是恐慌盘集中割肉，不是增量资金进场抄底。
情绪更说明问题：国芳集团竞价猛冲，9点20后直接跳水；中百集团冲高一路回落，收出大阴线。情绪龙头都走成这样，短线资金早跑了，你再冲就是接盘。连板高度压到4板还是个偏门票，打板平均赚1个点，追高就吃面，标准的退潮期特征。
唯一扛打的就是通信，11家涨停、成交131.56亿，资金周五就抱团躲进去了，刚好叠周末算力大会利好，周一大概率借势高开。但记住：退潮期的利好，都是兑现的由头，不是追高的理由。

周一三种走势，心里提前有数：
大概率：高开冲一下就回落。借着情绪和利好高开，冲完没人接，场内资金借利好跑路，全天在3810-3890区间震荡，支撑看3800点，压力位3900点，量能大概1.8万亿。没增量资金，场外都等加息落地，场内借利好出货，这是最可能的走法。
中概率：权重托着横盘磨。金融、中字头出来扛指数，指数看着跌不多，个股该跌还跌，高位票继续补跌，只有低位科技、资源轮动一下，典型的赚指数不赚钱。
小概率：放量反弹超预期。就算真站稳3900点也别激动，也是减仓机会，加息的大山还压在头上，别一涨就忘了疼。

具体操作，说直白点，照着做不踩坑：
仓位先压到3成以内，退潮期仓位就是生命线。
手里拿了高位票、情绪票的，开盘冲高直接减，别等炸板才跑，现在炸板就是十几个点的大面，跑晚一天亏掉一周利润。
想参与就盯两条线，全都只低吸不追高：一是通信光算力，别碰超声电子、光电股份这些连板情绪票，看中际旭创、长飞光纤这类中军，等回落分歧再进，快进快出别格局；二是元器件，工信部政策托底，属于低位补涨方向，看双星新材、风华高科。
涨价线（煤炭、甲醇）可以小仓位配点当防守，大盘不稳的时候资金爱躲进去。
AI应用直接别碰，周末海外头部企业集体喊放缓，前排的中新赛克自己都承认AI收入占比不到2%，纯纯情绪炒作，追进去就是接盘。

最后说句掏心窝子的：别刚挨完跌，见点利好又想满仓冲。退潮期的反弹就像闪电，亮一下就没，别当成天亮了。周一开盘先看半小时承接，强就小仓位蹭口汤，弱就接着看戏，管住手，比啥都强。