今日市场继续走弱，各大指数全线收跌，上证指数下跌1.59%，创业板指跌幅高达2.92%，科创50同样收跌，市场情绪直接来到冰点。两市上涨个股仅四百余家，超五千只个股下跌，主力资金大幅流出，虽然成交量较昨日有所放量，但放量下跌代表抛压持续释放，盘面几乎没有赚钱效应，绝大多数个股都难逃调整。

今日开盘第一时间卖出中广天择，小幅保本离场。随后买入科创半导体ETF，接着加仓福建水泥，盘中又小仓位买入粮食ETF鹏华。收盘持仓主要为福建水泥、科创半导体ETF以及少量粮食ETF，账户当日亏损300.50元，仓位接近满仓。

回看今日操作，最大的问题在于大盘已经进入冰点行情，依旧选择重仓操作。昨日复盘已经意识到弱势行情要减少开仓、控制仓位，但今天没有管住手，开盘就加仓福建水泥，而水泥板块跟随大盘出现大幅下挫，福建水泥单日跌幅较大，直接造成账户主要亏损。虽然清掉了中广天择规避了一部分潜在回撤，但是反手加仓重仓标的，相当于没有降低风险。小仓位布局粮食ETF，算是尝试防御方向，无奈市场普跌，防御板块也很难走出独立行情。

连续两日指数持续杀跌，市场信心极度匮乏，放量下跌说明还有筹码在出逃，这种环境最忌讳满仓扛跌。前一天已经吃到逆势操作的亏损，今天依旧没有执行轻仓观望的计划，交易纪律执行不到位。

后续要吸取连续亏损的教训，在市场处于冰点、多数指数大跌的环境下，首要任务就是降仓，把仓位降到安全区间，不再轻易加仓。严格控制新开仓数量，减少交易频率，优先等待大盘止跌企稳、市场回暖之后，再考虑增加仓位。对于持仓个股设置好止损底线，避免亏损进一步扩大，行情没转好之前，以防守为主。