我很认同这句话：能力，决定你能走多远；能量，决定你能走多稳。

当身体没有能量的时候，内心没心气的时候，不要优先考虑去搞钱，搞事业，而是先把自己的能量养回来

如果你最近觉得自己没能量了，你就去做这10件事

1，出门晒太阳，人和植物一样都需要光合作用，阳光好的话，会感觉还可以活很久，甚至可以活出喜悦，能量低的时候，多去晒晒背，晒晒太阳

2，好好吃饭，好好吃每一顿饭，吃东西是会让人感到快乐的事情，身体有能量了，才有力气去面对生活的兵荒马乱

3，狠狠睡觉，睡觉能解决80%的问题，想睡多久就多久，哪怕三天三夜，也没问题，恢复能量之前，其他都是小事

4，少说话，说话也是需要能量的，你一来一回的接话对话，需要注意力和能量在支撑，说得越多，越累，能量低的时候不说反而会更好

5，靠近滋养你的人，跟他在一起很舒服，他会肯定你，鼓励你，支持你，多跟这样的人在一起

6，断舍离，把屋子里收拾干净，过期的食物，不穿的旧衣服，厨房过期的调味品，几天不扔的垃圾，地方干净了，心里也明朗了

7，不反复咀嚼内耗的事，不要把过去的事，后悔的，错过的事。一遍遍的复盘，也不要焦虑未来的事，翻篇，活在当下，往前走

8，允许自己暂停，给自己一点时间，这段时间可以什么事都不做，什么都不想，状态好了，再重新出发

9，不玩手机，不刷朋友圈，不看推送新闻，不围观别人的成功，不刷短视频，不追剧，让大脑完全的休息

10，相信自己，信念就是高能量，无论处于什么状态，永远相信自己，告诉自己：我一定可以，我一定会越来越好


能量低不是过错，是生活在给我们提醒，告诉我们要好好爱自己。能量低的时候，不用硬扛，挑一两件事让自己做起来，在自己的节奏里慢慢把自己的状态养来