退伍回来直接就去上海学电脑维修一干就是12年，2018年经常落枕到下午就头晕恶心，慢慢发现颈椎不舒服不能低头干活了，渐渐放弃维修做起租赁，去年打牌时也出现颈椎不舒服今年特别厉害了出现手麻了，8月开始运动了跑步每次5公里慢跑30-35分钟这个对我来说问题不大，毕竟部队训练过的简单适应2-3天就可以跑下来了，主要是能不能持续坚持下去。难的是戒烟，2年前戒过6个月没有抽烟可后来又复吸了因为几次打牌我虽然没有抽，其他3人把我熏的比抽的还多。我尝试过戒烟的痛苦，说实话这次下决心戒烟打心里是有点怵的，害怕前面戒断反应导致我情绪不稳定影响家人，可身体是自己的明显感觉这20年烟龄积累的害处随着年龄的增长慢慢展现出来，呼吸不顺畅、味觉嗅觉不灵敏，情绪变化大。今天是第二天从原来一天一包缩减到3只，国庆前先维持这个状态等国庆节时候想彻底断了，希望这次彻底和烟说拜拜。