中医眼里，爬山是一味药
中医眼里
爬山是一味药
山气入脉
爬山能调节气血
疏肝解郁
降火降压

选择合适的山、时间、路线
结合时辰和体质特点
山不是一堆石头
是一剂大气汤

中医讲天人合一
把人放在天地之间当小宇宙看
山恰是一座天然气场调节器
海拔升
阳气升

《黄帝内经》说“高者其气寿”
住得越高
得的自然界阳气越足

爬山时
人从平地的胃气层
一步步走进山里的宗气层
相当于给身体做了一次阳气充值

阳气足则卫外而为固
感冒、鼻塞、关节冷痛
这些阴成形的小毛病
就被冲淡了

树多木气疏
山里林木苍翠
肝属木
主疏泄

城市钢筋水泥多
木气被金克
人容易胸闷、眼干、发脾气

走进山林
就像把肝放进了绿色通道
郁结的肝气被木气邀请着重新舒展
人自然觉得心里松了一根弦

水生源，火气降
山脚常有溪涧
水声潺潺

肾属水
心属火
平日熬夜刷手机
心火亢盛
肾水被熬得咕嘟咕嘟
水声入耳
相当于给肾水打了一针兴奋剂
引心火下行
人就能睡得跟山一样沉